Mittlerweile ist es erwiesen, dass Yoga die Schwangerschaft erträglicher macht und vor allem die Geburt selbst erleichtert.
Dein Körper bleibt sanft und fit in Bewegung und die Atemtechniken helfen dir loszulassen und zu entspannen. Du nimmst deinen Körper bewusst wahr und tankst dank Meditationen und Entspannung Kraft für die Geburt und die Zeit danach.
Alle Übungen sind auf dich, deinen Bauch und dein Baby abgestimmt sind. Es geht um bewusste Zeit für dich und den Kontakt zu deinem Baby.
Empfohlen wird der Einstieg ab der 13. SSW bis zum Ende der Schwangerschaft.