Schwangere Frau in der Natur

Foto: © pixabay.de

Shiatsu in der Schwangerschaft

27.03.2019

Eine Schwangerschaft ist für jede Frau eine Zeit der Umbrüche. Es verändern sich Körper und Denken. Schwangerschaft und Geburt sind eine „leibliche“ Erfahrung, keine intellektuelle, daher spielt das Spüren und die Selbstwahrnehmung eine besondere Rolle.

Dabei können Unsicherheiten und Ängste aufkommen. Damit die Schwangerschaft eine Kraft gebende und bereichernde Erfahrung ist und als vollkommen natürlicher Prozess wahrgenommen wird, suchen viele Schwangere Methoden, die ihnen helfen, mit den Veränderungen umzugehen, sich dabei zu entspannen und sicher zu fühlen. Dies bietet Shiatsu, eine japanische Behandlungsmethode. Shiatsu vermittelt neue Berührungserfahrungen, die unter die Haut gehen und auch im Inneren, beim Baby, nachwirken. Mit ganz individuellen Behandlungsansätzen gleicht Shiatsu aus, beruhigt und stabilisiert. Aber vor allem unterstützt Shiatsu das Spüren und die Selbstregulierung, so dass eine Schwangere besser auf ihre Bedürfnisse achtet und sich gut tut, sich unterstützt fühlt und vertrauensvoll auf ihren Körper hört.

Tipps aus der Shiatsu-Praxis:

• Nehmen Sie Ihre Bedürfnisse ernst. Schwangerschaft bedeutet täglich Veränderung, auch für Ihre Bedürfnisse. Hören Sie auf Ihr Spüren und akzeptieren Sie „neue“ Grenzen.

• Machen Sie mehr Pausen im Alltag. Bewegungspausen und Momente zum Durchatmen, in denen Sie mit Ihrem Baby in Kontakt gehen.

• Achten Sie auf Ihre Haltung (wegen möglicher Rückenbeschwerden).

• Verteilen Sie Ihr Gewicht immer gleichmäßig auf beide Füße.

• Bleiben Sie in Bewegung.

• Nehmen Sie viel Kontakt mit Ihrem Baby auf.

• Machen Sie gemeinsam mit Ihrem Partner einen Geburtsvorbereitungskurs oder eine Geburtsvorbereitung (mit Shiatsu).

Anzeige

Anzeige der Honigmond Manufaktur

Anzeige

Anfassen erlaubt!

Anfassen erlaubt!

Das Frankfurter EXPERIMINTA ScienceCenter ist ein Zentrum des Wissens und des Lernens,
in dem große und kleine Besucherinnen und Besucher Ausstellungsstücke anfassen und an allen Stationen auch selbst experimentieren dürfen.

Renate Köchling-Dietrich

Autorin:
Renate Köchling-Dietrich ist Heilpraktikerin und Shiatsulehrerin in Hanau
https://shiatsuundmehr.de/

Weitere interessante Beiträge für dich:

Kaffee: gesund aufgebrüht!

Kaffee: gesund aufgebrüht!

Filterkaffee ist die ressourcenschonendste Variante Kaffee zuzubereiten. Sie erhitzen ausschließlich das Wasser, das Sie zum Brühen benötigen, als Abfall bleibt nur hochwertiger Biomüll aus Filter und Kaffeeresten.

Kaffee: gesund aufgebrüht!

Faires und freundliches Miteinander

Gutes Benehmen erleichtert nicht nur den täglichen Umgang mit Fremden und Freunden, es ist auch gerade für jede Form des Unterrichts unerlässlich.

Pin It on Pinterest

Share This